Effekten av styrketräning på den äldre befolkningens hälsorelaterade livskvalitet : En litteraturstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Hälsorelaterad livskvalitet är av stor betydelse för välbefinnandet hos den åldrande befolkningen, och styrketräning kan vara en potentiell metod att förbättra den hälsorelaterade livskvaliteten hos äldre individer. Syfte: Syftet med denna litteraturöversikt är att sammanställa effekterna av regelbunden styrketräning på hälsorelaterad livskvalitet hos personer över 60 år. Metod: En systematisk litteraturöversikt genomfördes i den medicinska databasen PubMed, innehållande randomiserade kontrollerade studier publicerade på engelska under de senaste 10 åren. Studierna inkluderade äldre individer (minst 60 år) och jämförde styrketräning med en kontrollgrupp utan intervention. Studiernas enskilda kvalitet granskades med TESTEX och studiernas sammanlagda evidens bedömdes med GRADEstud. Resultat: Åtta studier med ett totalt deltagarantal på 542 inkluderades. Kvaliteten på studierna varierade från 7-14 av 15 poäng på TESTEX-skalan varav 12 poäng ansågs visa på hög tillförlitlighet. Endast 4 av studierna ansågs vara av hög tillförlitlighet och inkluderades i det sammanlagda resultatet. Evidensstyrkan av de sammanlagda studierna blev i sin tur låg ++, då det förekom bristande samstämmighet och precision i studierna. Tre av 4 studier som inkluderades i det sammanlagda resultatet visade på en positiv effekt av styrketräning på hälsorelaterad livskvalitet, den fjärde studien visade inte några statistiskt signifikanta mellangruppsskillnader. Slutsats: Regelbunden styrketräning kan ha en positiv effekt på hälsorelaterad livskvalitet hos äldre individer, men mer forskning krävs för att dra definitiva slutsatser. Ytterligare högkvalitativa randomiserade studier behövs för att stärka evidensen och fastställa rekommendationer för styrketräning hos äldre.