Effekter på proprioceptionen efter ett 4-veckors träningsprogram för manliga elitfotbollsspelare med tidigare fotledsdistorsion : En experimentell pilotstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Fotledsdistorsioner är en vanligt förekommande skada inom fotbollen. När fotledsdistorsioner sker blir proprioceptionen oftast nedsatt. Fotledsdistorsioner kan ha en påverkan på fotledens proprioception två år efter att skadan har skett och risken för att skada sig igen är större. Proprioceptionen är förmågan att kunna avgöra kroppens position och rörelse i rummet och kan delas in i tre undergrupper: Kraft-, rörelse- och positionssinne. Ankelns rörelseförmåga och förmåga att positionera sig med hjälp av proprioceptionen är viktig för att kunna utföra komplexa motoriska uppgifter. Genom träning går det att förbättra proprioceptionen. Proprioceptionsträning kan delas in i implicit respektive explicit träning. Syfte: Syftet med studien var att undersöka om fyra veckor med implicit och explicit proprioceptionsträning påverkar fotledens ledpositionssinnet hos manliga elitfotbollsspelare med tidigare fotledsdistorsion. Metod: Fem elitfotbollsspelare rekryterades till studien med medelåldern 23 år. Deltagarna tränade proprioceptionsträning tre gånger i veckan i fyra veckor. Resultatet mättes med ledpositioneringstest (Joint position sense test, JPS-test) både före och efter intervention. Resultat: Resultatet av mätningarna visar att tre av fem deltagare fick en förbättring av höger respektive vänsters ankelleds positionssinne efter interventionen samt att det främst är personer med redan nedsatt proprioception som kan antas förbättras av träningen. Konklusion: Studien visade på att ett fyra veckors träningsprogram med implicit och explicit proprioceptionsträning verkar ge positiva resultat på ledpositionssinnet för professionella fotbollsspelare med tidigare fotledsdistorsion. Dock behövs det mer forskning inom detta område för att säkerställa detta mer noggrant, förslagsvis studier med fler deltagare och längre interventionstid, samt långtidsuppföljningar.