Fysisk aktivitet hos en grupp förstagångsgravida kvinnor En kvantitativ enkätstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Under en graviditet genomgår kroppen stora förändringar där fysiska och psykiska faktorer kan påverka gravida kvinnors fysiska aktivitet. Gravida kvinnor rekommenderas medelintensiv fysisk aktivitet 150 minuter per vecka och träning under graviditet kan förebygga och underlätta olika graviditetsrelaterade besvär. Få studier har dock kartlagt i hur stor utsträckning gravida kvinnor når upp till de rekommendationer som finns samt vilka faktorer som kan påverka den fysiska aktivitet som utförs. Syfte/frågeställningar: Studiens syfte var att kartlägga fysisk aktivitet hos en grupp förstagångsgravida kvinnor samt att i den undersökta gruppen kartlägga skillnader mellan gravida kvinnor i olika trimestrar avseende graden av aktivitet, bäckenlumbal smärta, inkontinens, yrsel, illamående, sömnsvårigheter och de aktivitetsrekommendationer som deltagarna tagit del av. Studiedesign: Kvantitativ tvärsnittsstudie. Material/metoder: Datainsamlingen genomfördes med hjälp av en internetbaserad enkät. Enkäten besvarades av förstagångsgravida kvinnor som var medlemmar i Facebookgrupper för gravida kvinnor och på forumet Familjeliv. Totalt deltog 350 personer. Etik: Studiens deltagare var anonyma och samtliga lämnade samtycke till sitt deltagande. Inga personuppgifter samlades in. Resultat: Resultatet presenterades genom deskriptiv statistik med beräkning av antal och andelar (%) för kartläggning av urvalsgruppen. Den vanligaste träningsformen var promenader i alla trimestrar, 61,1% hade tränat medelintensivt och 48% hade tränat högintensivt minst en dag de senaste sju dagarna. 74,3% av deltagarnas ansåg att de tränade för lite jämfört med hur mycket de skulle önska där flest angav trötthet och/eller brist på motivation som anledning. I trimester två och tre angav fler personer än i trimester ett att de tränade färre antal dagar, med lägre intensitet och/eller med kortare längd på träningspassen jämfört med före graviditeten. Slutsats: Kvinnor i urvalet anpassade sin träningsintensitet, frekvens och typ av aktivitet efter att de blev gravida, främst bland deltagare i trimester två och tre och många kvinnor upplevde att de inte tränade så mycket som de skulle önska. Nyckelord: graviditet, träning, trimester, metabolisk ekvivalent