Upplevelser av fysisk aktivitet hos vuxna och äldre med depression : En litteraturöversikt

Sammanfattning: Bakgrund: Fysisk aktivitet bidrar till att främja psykisk hälsa, välbefinnande samt minska depressiva symtom. Depression är en vanlig folksjukdom som drabbar cirka 280 miljoner människor i världen. Tidigare forskning har visat goda effekter på hälsan och fysisk aktivitet är en behandlingsmetod för depression. Syfte: Att beskriva upplevelser av fysisk aktivitet hos vuxna och äldre med depression. Metod: En allmän litteraturöversikt baserad på vetenskapliga artiklar med kvalitativ metod. Analysen gjordes enligt Fribergs fyra stegs modell. Tio vetenskapliga artiklar analyseras för att öka kunskapen om vuxna och äldres upplevelser av fysisk aktivitet vid depression. Resultat: Resultatet presenteras i fyra huvudteman baserad på patienters upplevelser: psykiska upplevelser, fysiska upplevelser, stöd och gemenskap.  Slutsats: Studien visade att patienter med depression hade många psykiska upplevelser där patienterna fick bättre självförtroende och självkänsla, kände både välbefinnande och missnöje samt kände sig både motiverade och omotiverade. Patienterna hade även fysiska upplevelser där de fick mer energi och upplevde förmågor som gjorde att de kunde delta i det vardagliga livet. För att kunna genomföra fysisk aktivitet krävs det stöd från omgivningen. Patienterna upplevde gemenskap vid fysisk aktivitet i grupp vilket visade ha en stor påverkan för att hjälpa dem till att överkomma isolering, förbättra sociala interaktioner och skapa relationer med andra människor. Utifrån resultatet kan sjuksköterskan stödja och uppmuntra patienter till att vara mer fysiskt aktiva.