Hypertoni : En jämförelse mellan mindfulness & aerob fysisk aktivitet som behandlingsmetod

Sammanfattning: Bakgrund: Hypertoni är en betydande riskfaktor för kardiovaskulära sjukdomar. Behandling av hypertoni omfattar både läkemedel och icke-läkemedelsinterventioner. Det autonoma nervsystemet (ANS) är viktigt för blodtrycksreglering, och avvikelser i ANS-funktionen är kopplade till hypertoni. Dessa avvikelser kan innefatta ökad sympatisk aktivitet och minskad parasympatisk tonus. Aerob träning och mindfulness föreslås som behandlingsmetoder för att sänka blodtrycket, trots att de påverkar ANS på olika sätt.  Syfte: Syftet med litteraturstudien var att sammanfatta och jämföra befintlig forskning kring användningen av mindfulness och aerob fysisk aktivitet som behandlingsmetoder för att minska blodtrycket hos personer med hypertoni eller förhöjt blodtryck.  Metod: Studien genomfördes som en systematisk litteraturstudie. Sökningsprocessen utfördes mellan januari och april 2023 och inkluderade användning av PubMed och Web of Science som sökmotorer.  Resultat: Av de fem inkluderade studierna visade två studier om mindfulness ingen statistisk eller klinisk signifikant effekt på blodtrycket, medan samtliga tre studier om aerob träning visade en statistisk och klinisk signifikant effekt på blodtrycket.   Slutsats: Litteraturstudien visade att aerob träning har en starkare och mer påtaglig effekt på blodtrycket hos personer med hypertoni och/eller förhöjt blodtryck jämfört med mindfulness.