Padel-tennis effekter på fysiologisk hälsa Korttidseffekter på kroppsammansättning och kondition hos medelålders män

Sammanfattning: Forskning indikerar på att svenskar inte lever upp till den rekommenderade mängden fysisk aktivitet. Detta påverkar folkhälsan negativt och ökar risken för hälsorelaterade sjukdomar som typ II diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och vissa typer av cancer. Padel-tennis är idag en av världens snabbast växande sporter. Syftet med studien är därför att undersöka padel-tennis korttidseffekter på kroppssammansättningen och konditionsnivå hos medelålders män. Studiens urval bildade en interventionsgrupp (n=4) som spelade padel-tennis två gånger i veckan under nio veckors tid. En kontrollgrupp (n=3) användes som referens till interventionsgruppen för att tydligare urskilja padel-tennis som differerande faktorn till förändrade hälsovärden. Innan interventionens påbörjan och efter interventions slut gjordes en bioimpedansanalys och ett submaximalt konditionstest för att undersöka urvalets kroppsammanssättning och kondition. Resultaten visade att interventionsgruppen hade förbättrat sin värden gällande mängden totalt fett, visceralt fett, skelettmuskulatur och VO2- max. Samma tydliga trend syntes inte hos kontrollgruppen. Sammanfattningsvis kan padeltennis som motionsform antas ha positiva effekter på kroppssammansättning och kondition.