Sökning: "Björn Falkland"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Björn Falkland.

  1. 1. En jämförelse mellan excentrisk och koncentrisk styrketräning

    Kandidat-uppsats, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Björn Falkland; [2008]
    Nyckelord :Tränarlänktyngdlyftning; tränarlänkdiverse;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Mitt syfte var att finna eventuella skillnader i träningseffekt mellan ren koncentrisk och excentrisk styrketräning. Jag har därmed utgått ifrån följande frågeställningar: • Skiljer sig tung excentrisk och koncentrisk styrketräning åt i effekterna på styrkeprestationer i form av hopptest och styrketest? • Skiljer sig effekterna av träningen åt mellan män och kvinnor? Metod Utifrån syftet och frågeställningarna gjorde jag en studie med ett antal testpersoner där de fick genomgå ett antal tester innan en träningsperiod och samma tester efter träningsperioden, som pågick i tio veckor. LÄS MER