Vad anser motionärer vara viktigt för regelbunden träning?

Sammanfattning: Huvudsyftet med den här studien var att undersöka vilka egenupplevda faktorer som vana motionärer håller som viktiga för sin egen träning. Undersökningen ägde rum på en av Friskis & Svettis anläggningar. Studiedesignen var en undersökande studie. I en sådan studie är målet att förklara människors egna upplevelser och deras åsikter. Det genomfördes 15 individuella halvstruktuerade intervjuer med regelbundet tränande medlemmar på Friskis & Svettis. Alla motionärer ansåg att det var viktigt att kunna välja vilken intensitet de skulle träna på. Majoriteten ansåg också att det var viktigt att få välja vilken typ av träning de skulle utföra. De flesta som tränar regelbundet upplevde känslor som glädje, att det var kul och att det var roligt under tiden eller efter de tränade. Ledaren ansågs vara en viktig person och att han eller hon kunde påverka träningen genom att ”vara medryckande” och ”ha utstrålning”. Musiken var också viktigt för inspirationen, att orka med lite extra. Friskis & Svettis idé om att erbjuda motionärerna lustfylld träning uppfyller det som motionärerna ansåg vara viktigt i den här undersökningen.