Upplevelser av fysisk aktivtet i grupp hos personer med depression : en litteraturöversikt

Sammanfattning: Bakgrund Depression är ett globalt folkhälsoproblem som är förknippat med försämrad livskvalitet, minskat socialt stöd och ökad risk för kroniska sjukdomar. Egenvård har en viktig roll i åtgärderna för bättre mående vid depression. Forskning visar att fysisk aktivitet har betydande hälsofördelar för människors fysiska och psykiska hälsa. Vidare genererar gruppträning psykosociala fördelar och ökad livskvalitet. Fysisk aktivitet är lika effektivt som läkemedel, vid mild till måttlig depression, men används sällan. Sjuksköterskan har ett ansvar att, utifrån evidens, utbilda individer om hälsoeffekterna och motivera dem att delta i fysisk aktivitet i grupp. Syfte Syftet var att undersöka upplevelser av fysisk aktivitet i grupp vid depression. Metod En icke-systematisk litteraturöversikt som baserades på 16 vetenskapliga originalartiklar med kvalitativ och kvantitativ ansats. Artikelsökningarna utfördes i databaserna CINAHL och PubMed utifrån kombinationer av sökord. Artiklarna kvalitetsgranskades utifrån Sophiahemmet Högskolas bedömningsunderlag för vetenskaplig klassificering och kvalitet. För att analysera och sammanställa resultaten utfördes en integrerad dataanalys.  Resultat Resultatet sammanställdes utifrån fyra huvudkategorier: Upplevelser av livskvalitet, Upplevelser av socialt stöd, Upplevelser av jaget och Upplevelser av hinder. Utöver dessa kategorier identifierades 12 underkategorier. Resultatet indikerade att individer med depression har övervägande positiva upplevelser av fysisk aktivitet i grupp, där kamratstöd, självtillit och självkänsla var mest framträdande. I resultatet framkom även vissa upplevda hinder. Slutsats Resultatet visade att fysisk aktivitet i grupp kan främja egenvårdsförmågan hos individer med depression, främst tack vare ökat kamratstöd, ökad självtillit och självkänsla. Resultatet belyste även ett antal hinder, varav de flesta gick att övervinna. Egenvård utgör en viktig behandlingsåtgärd för individer med depression och gruppträning kan vara en effektiv egenvårdsmetod. Med denna kunskap kan sjuksköterskan motivera individer med depression att delta i fysisk aktivitet i grupp.