Frisk av naturen : trädgård, framtidens medicin?

Sammanfattning: I dagsläget ökar den psykiska ohälsan i Sverige och världen. Depression anses i dag vara en folksjukdom och har alltså hög förekomst både hos världsbefolkningen i stort samt hos den svenska befolkningen. Denna litteraturstudie syftar till att undersöka hur trädgård kan ha en inverkan på den mentala hälsan. Detta genom att fokusera på sjukdomstillstånd av det slag som depression, stress och utmattningssyndrom. I arbetet beskrivs vad dessa tillstånd innebär. Arbetet tar även upp definitioner för trädgård, trädgårdsarbete, natur och trädgårdsterapi. För att undersöka trädgårdens påverkan på den mentala hälsan har litteratur från det miljöpsykologiska fältet samlats in och studerats. Genom studien har det framkommit att vistelse och arbete i trädgård genom enbart trädgårdsarbete samt genom trädgårdsterapi, där trädgårdsarbete och vit terapi är kombinerat, har kunnat påverka den mentala hälsan hos personer positivt. De sätt som trädgårdsarbete och trädgårdsterapi visat sig behjälpligt är genom att personer fått sänkta kolesterolnivåer, sänkta depressionsnivåer, förbättrad hälsa genom förbättring av sömn samt humör, höjt självförtroende och avslutad eller reducerad sjukskrivning.