Ökar ditt välbefinnande av fysisk aktivitet?

Sammanfattning: Syfte & Frågeställning Syftet med denna studie är att ta reda på anledningen till varför personer tränar på gym kopplat till deras välbefinnande. - Finns det ett samband mellan välbefinnande och mängden fysisk aktivitet? - Skiljer sig välbefinnandet mellan män och kvinnor som är fysiskt aktiva? - Vad är anledning till att vara fysiskt aktiv kopplat till välbefinnande? Metod En kvantitativ tvärsnittsstudie har genomförts med inslag av kvalitativt utformade frågor. Enkäten som bestod av tretton frågor gällande fysisk aktivitet samt upplevt välbefinnande besvarades av individer aktiva på Friskis och Svettis Stockholm i åldrarna 18-72 år. Resultat 57 individer deltog i studien och signifikanta samband kunde ses generellt för män och kvinnor för anledning till fysisk aktivitet kopplat till välbefinnande. Anledningen till varför individerna tränar, att det är roligt (p=0.003) och att det är socialt (p<0.001) visar positiva samband. Männen visade positiva signifikanta samband för anledning till fysisk aktivitet men negativa samband vid utebliven fysisk aktivitet. Kvinnorna visade enbart positiva signifikanta samband för att det är socialt (p=0.020). Det fanns ingen skillnad mellan män och kvinnor i det generella välbefinnandet kopplat till sinnesstämning, oroskänslor, sömn och koncentration bland de som deltog i studien. Typ av fysisk aktivitet, frekvens samt duration visade inga signifikanta samband. Slutsats Denna studie visade på positiva signifikanta samband mellan välbefinnande och anledning till varför man är fysiskt aktiv i alla ålderskategorier. Det fanns ingen skillnad i det generella välbefinnandet mellan män och kvinnor. Träningsfrekvens, träningsduration och träningsform visade inga signifikanta samband med välbefinnande.