Sökning: "1RM"

Visar resultat 6 - 10 av 82 uppsatser innehållade ordet 1RM.

  1. 6. Effekten av andningsmanövrer på aktivering av bålmuskulatur vid marklyft : En pilotstudie

    Uppsats för yrkesexamina på grundnivå, Luleå tekniska universitet/Institutionen för hälsa, lärande och teknik

    Författare :Anton Karlsson; Mandelj Adrian; [2022]
    Nyckelord :Bålmuskulatur; Elektromyografi; Marklyft; Maximal expiration; Valsalva manövern;

    Sammanfattning : Bakgrund: Marklyft är en funktionell helkroppsövning som används vid rehabilitering såvälsom vid träning för styrkeökning. Övningen ställer höga krav på aktivering av bålmuskulatur. LÄS MER

  3. 7. Uppvärmningens effekt på maximalt antal repetitioner i en styrkeövning - En systematisk litteraturstudie och meta-analys

    Master-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Sara Rundqvist; [2022]
    Nyckelord :PNF; Repetitionsstyrka; Rörelsespecificitet; Statisk stretch; Uppvärmningsstrategier.;

    Sammanfattning : Bakgrund: Tidigare forskning har främst fokuserat på uppvärmningens effekter på prestationer som efterliknar olika idrottsrelaterade rörelser (ex. hopp, sprint etc.), eller 1RM styrka. LÄS MER

  4. 8. Samband mellan prestationsförmåga i styrka, kraft och spänst i nedre extremitet hos kvinnliga fotbollsspelare

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Carl Mellberg; Kim Marth; [2022]
    Nyckelord :;

    Sammanfattning : Background: Strength training is often used as a complement to refine certain qualities in athletes, like sprinting and jumping. Previous studies have shown a correlation between squat performance and jump height. However, most of these studies has used quarter or half squat. LÄS MER

  5. 9. Occlusion Training as Rehabilitation after ACL-injury : A Review and Meta-analysis

    Magister-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för idrottsmedicin

    Författare :Isak Andersson; [2022]
    Nyckelord :BFRT; knee function; knee pain; PRISMA; GRADE;

    Sammanfattning : A common issue after injuries with or without surgery is muscular atrophy. Every year approximately 8000 individuals injure their ACL only in Sweden and 4000 undergo surgery. Rehabilitation usually consists of strength training and 70 % of 1RM is a preferred weightwhen trying to build strength and muscle. LÄS MER

  7. 10. Korrelation mellan maximal styrka i frontböj, vertikal hopphöjd och sprintprestation på is hos juniorhockeyspelare på elitnivå

    Magister-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Oscar Björsfält; [2022]
    Nyckelord :Explosivitet; Frontböj; Countermovement jump; Knäböj; Ländryggssmärta;

    Sammanfattning : Bakgrund: Studier visar ett starkt samband mellan sprintprestation på bar mark och styrka i konventionella knäböj. Knäböj återfinns även i många styrkeprogram för hockeyspelare, men en potentiell nackdel med övningen är att den utsätter ländryggen för höga kompressionskrafter, något som minskar om man i stället utför en så kallad frontböj. LÄS MER