Sökning: "1RM"

Visar resultat 21 - 25 av 82 uppsatser innehållade ordet 1RM.

  1. 21. Prestationen gällande styrka, balans och spänst, men inte uthållighet och rörlighet skiljer sig åt under en kvinnas menstruationscykel

    Kandidat-uppsats, Örebro universitet/Institutionen för hälsovetenskaper

    Författare :Elin Spännare; Emma Hjalmarsson; [2019]
    Nyckelord :Hormonvariationer; träning; kvinnor;

    Sammanfattning : Introduktion: En kvinna har normalt sett varje månad hormonvariationer på grund av menstruationscykeln. I dagsläget tas det ingen hänsyn till detta vid träning och de rekommendationer som finns är densamma oavsett om du är man eller kvinna. LÄS MER

  3. 22. Effekter av Post Activation Potentiation inför explosiva träningspass inriktade på styrka och effektutveckling hos elitjuniorer

    Magister-uppsats, Umeå universitet/Idrottsmedicin

    Författare :Tobias Söderberg; [2018]
    Nyckelord :Adolescent; Bench press; Power-velocity;

    Sammanfattning : Power has been proven to be an important factor for sport performance, especially in sports where accelerations, decelerations, jumping or throwing are of great importance. Post activation potentiation (PAP) induced by heavy exercise has been reported as an acute and effective method in improving individuals’ power output. LÄS MER

  4. 23. The effect of flywheel training on functional neuromuscular performance in physically active youth

    Master-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Niklas Westblad; [2018]
    Nyckelord :flywheel training youth resistance training peak height velocity;

    Sammanfattning : Aim The aim of this study was to investigate the effect of flywheel resistance training on functional neuromuscular performance in physically active youth.   Method Forty-four healthy and physically active youth between 12-14 years of age (n=19 boys & n=25 girls) volunteered to participate and were randomized into three different groups of flywheel resistance training (FRT) (n=15, body mass = 42,9 ± 8,6 kg, time to Peak Height Velocity (PHV) = - 0,8 ± 1,6), traditional strength training (TST) (n=15, body mass = 44,7 ± 10,3 kg, time to PHV = - 0,8 ± 1,5) and a control group (CON) (n=14, body mass = 43,8 ± 9,0 kg, time to PHV- 0,8 ± 1,5. LÄS MER

  5. 24. Effekterna av djupa explosiva knäböjningar på löpekonomin hos långdistanslöpare

    Magister-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Thony Ragnarsson; [2018]
    Nyckelord :Högintensiv träning; prestationsutveckling; stretch-shortening cykeln; styrketräning; syrekostnaden för löpning.;

    Sammanfattning : Tidigare forskning visar på ett positivt samband mellan styrketräning och löpekonomi. I föreliggande studie undersöktes effekten av djupa explosiva knäböjningar på löpekonomin hos långdistanslöpare. I studien deltog elva deltagare varav sex i interventionsgruppen och fem i kontrollgruppen. LÄS MER

  7. 25. Upper- & lower body strength and its correlation to performance in swimming

    Magister-uppsats, Högskolan i Halmstad/Akademin för ekonomi, teknik och naturvetenskap

    Författare :Julia Björk; [2018]
    Nyckelord :Swimming; 400m; 50m; freestyle; strength; lat-pulldown; squat; velocity;

    Sammanfattning : Background: To learn how to swim with proper technique takes fairly large amount of time and practice to learn and anelite swimmer spends 6-7 days training for improving aerobic capacity, anaerobic capacity and strength training for energy saving technique. Freestyle is the fastest swimming style and is performed in many different distances, 50m is classified as a sprint and the 400m as a middle-distance. LÄS MER