Sökning: "excentrisk träning"

Visar resultat 21 - 23 av 23 uppsatser innehållade orden excentrisk träning.

  1. 21. Effekt av kylbehandling på träningsvärk, muskelflexibilitet, låromfång och styrka i m. quadriceps femoris efter högintensiv, excentrisk träning : En experimentell studie

    Kandidat-uppsats, Linköpings universitet/Avdelningen för sjukgymnastik

    Författare :Sebastian Gustafsson; Emanuel Svensson (Öberg); [2011]
    Nyckelord :delayed onset muscle soreness; kylbandage; kylbehandling;

    Sammanfattning : Bakgrund Träningsvärk är ett vanligt förekommande fenomen som uppstår efter ovan, excentrisk eller högintensiv träning. Svullnad, muskelömhet, samt nedsatt muskelfunktion och ledrörlighet är symptom som är förknippade med träningsvärk. Det finns ett antal olika behandlingsmetoder för att lindra dessa symptom. LÄS MER

  3. 22. Elektromyografisk biofeedback i styrketräning : effekter av fem veckors träning på muskelaktivering och styrka

    Magister-uppsats, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Viktoriia Larsson; [2011]
    Nyckelord :Elektromyografi; biofeedback; stryrketräning;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att jämföra effekterna av excentrisk isokinetisk träning med och utan elektromyografisk biofeedback (EMG BF). För att uppfylla syftet användes följande frågeställningar: Resulterar träning med EMG BF i en större styrkeökning än utan? Ökar den viljemässiga aktiveringsförmågan (AF) som ett resultat av styrketräning? Blir ökningen ännu större om man dessutom använder sig av EMG BF-träning? Finns det en skillnad i träningseffekt hos antagonist-coaktiveringen mellan grupperna (med och utan EMG BF)? Metod I denna studie deltog 20 friska, fysiskt aktiva studenter vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) i Stockholm. LÄS MER

  4. 23. En jämförelse mellan excentrisk och koncentrisk styrketräning

    Kandidat-uppsats, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Björn Falkland; [2008]
    Nyckelord :Tränarlänktyngdlyftning; tränarlänkdiverse;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Mitt syfte var att finna eventuella skillnader i träningseffekt mellan ren koncentrisk och excentrisk styrketräning. Jag har därmed utgått ifrån följande frågeställningar: • Skiljer sig tung excentrisk och koncentrisk styrketräning åt i effekterna på styrkeprestationer i form av hopptest och styrketest? • Skiljer sig effekterna av träningen åt mellan män och kvinnor? Metod Utifrån syftet och frågeställningarna gjorde jag en studie med ett antal testpersoner där de fick genomgå ett antal tester innan en träningsperiod och samma tester efter träningsperioden, som pågick i tio veckor. LÄS MER