Sökning: "excentrisk träning"

Visar resultat 6 - 10 av 23 uppsatser innehållade orden excentrisk träning.

  1. 6. Hur påverkas sömnen av styrketräning bland män? : En litteraturstudie

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Gävle/Avdelningen för folkhälso- och idrottsvetenskap

    Författare :William Bjur; Yousef Hindi; [2021]
    Nyckelord :Fitness; sömnsvårigheter; muskelbyggande; hälsa;

    Sammanfattning : Syftet med denna studie var att undersöka vad den existerande litteraturen sa om hur sömnen påverkas av styrketräning bland män 16-65 år. Den valda metoden var en litteraturstudie av allmän karaktär. LÄS MER

  3. 7. Effekten av 4 veckors dynamisk (koncentrisk/excentrisk) eller isometrisk fingerträning på greppstyrka och grepputhållighet.

    Kandidat-uppsats, Mittuniversitetet/Institutionen för hälsovetenskap

    Författare :Jon Gunnarsson; [2021]
    Nyckelord :Bouldering; Klättring; Isometrisk träning; Dynamisk träning; Dead-hang tester; Greppstyrka.;

    Sammanfattning : .... LÄS MER

  4. 8. Development of an exercise machine for enhanced eccentric training of the muscles : A study of sensors and system performance

    Master-uppsats, KTH/Mekatronik

    Författare :Natalija Zivanovic; [2020]
    Nyckelord :Sensor resolution; sample time; smart exercise machine; system performance; incremental encoder; eccentric training; Sensorupplösning; samplingstid; smart träningsmaskin; systemprestanda; inkrementell pulsgivare; excentrisk träning;

    Sammanfattning : Currently, there are various training machines that can support training of the muscles while the muscles are lengthened, also known as eccentric training. Training machines that are widely used to train the muscles eccentrically utilize a flywheel to generate load to the user. LÄS MER

  5. 9. Förebyggande av hamstringsskador hos elitaktiva friidrottare i skandinavien

    Kandidat-uppsats, Lunds universitet/Människan i rörelse: hälsa och rehabilitering

    Författare :Ellinor Fahlstedt; Johanna Carlsson; Alissa Söderberg; [2020]
    Nyckelord :Hamstringsskador; förebyggande träning; friidrottare; excentrisk träning; skandinavien; Medicine and Health Sciences;

    Sammanfattning : Bakgrund: Hamstringsmuskulaturen drabbas ofta av skada då den involverar två leder och utsätts för stor längdförändring främst vid maximal sprintlöpning och hopp inom bl.a. friidrott. Att träna förebyggande har visat sig vara effektivt för att minska risken för skador. LÄS MER

  7. 10. Nordic Hamstrings Exercise och Razor Hamstring Curls effekt på muskelstyrka och rörlighet i hamstrings för fotbollsspelande ungdomar

    Magister-uppsats, Umeå universitet/Avdelningen för idrottsmedicin

    Författare :Dimos Edirnelis; [2020]
    Nyckelord :Eccentric training; intervention; injury prevention; resistance training; sports medicine; Excentrisk träning; idrottsmedicin; intervention; skadeprevention; styrketräning;

    Sammanfattning : Syftet med denna studie var att undersöka effekten av 6 veckors styrketräning med så kallad Nordic Hamstring Exercise (NHE) i jämförelse med Razor Hamstring Curl (RHC) med avseende på hamstringsmuskulaturens styrka och rörlighet hos unga fotbollsspelare.   43 fotbollsspelande ungdomar från två olika lag rekryterades till studien varav 40 slutförde den. LÄS MER