Sökning: "hopprestation uppvärmningsintensitet"

Hittade 1 uppsats innehållade orden hopprestation uppvärmningsintensitet.

  1. 1. Uppvärmningens betydelse för hopphöjd och fem sekunders sprintprestation : En experimentell studie om hur anaerob prestation påverkas av uppvärmningsintensitet

    Kandidat-uppsats, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Petter Norén; [2013]
    Nyckelord :warm up; anaerobic performance; jump performance; warm up intensity; uppvärmning; anaerob prestation; hopprestation uppvärmningsintensitet;

    Sammanfattning : Syfte och frågeställningar Studien genomfördes med syftet att specificera vilken intensitet och duration vid uppvärmning som är optimal för att få ut största möjliga effekt vid anaerob prestation i form av maximalt vertikalhopp och fem sekunders maximal cykelsprint. Studien byggde på tre frågeställningar: På vilket sätt påverkar uppvärmningen prestationen vid ett maximalt vertikalhopp? På vilket sätt påverkar uppvärmningen prestationen vid ett maximalt fem sekunders sprinttest? Vilken uppvärmning är optimal för maximal muskulär explosivitet? Metod Designen var en kvantitativ experimentell studie som innefattade fyra fysiskt aktiva kvinnor med genomsnittsålder på 24 år. LÄS MER