Kan fysisk träning ha en gynnsam inverkan vid graviditetsrelaterad ryggsmärta? : En litteraturstudie

Sammanfattning: Bakgrund: Under graviditeten genomgår kvinnans kropp stora fysiologiska förändringar och ryggsmärta är ett vanligt förekommande besvär för  gravida kvinnor.  Ryggsmärta kan leda till stor påverkan på kvinnans liv genom exempelvis sömnbesvär, nedsatt funktionalitet och sjukskrivning från arbetet. Det är i dagsläget oklart om och vilken typ av träning som eventuellt kan verka lindrande eller förebyggande vid graviditetsrelaterad ryggsmärta. Det är därför av intresse att undersöka huruvida träning kan fungera som en lindrande metod vid ryggsmärta under graviditeten. Syfte: Syftet med studien var att undersöka om träning under graviditeten kan verka som en preventiv eller lindrande metod mot graviditetsrelaterad ryggsmärta. Metod: En systematisk litteratursökning genomfördes i databaserna Pubmed och CINAHL avseende relevanta artiklar publicerade från 2005 och framåt. Resultat: Åtta studier ingick i litteraturstudien och sex av de granskade artiklarna visade att någon form av träning under graviditeten kan verka lindrande gällande smärtintensiteten. Det sågs ingen påverkan gällande förekomst av ryggsmärta. Slutsats: Muskelstärkande övningar i kombination med stretchövningar verkar ha en lindrande effekt avseende smärtintensiteten vid graviditetsrelaterad ryggsmärta. Konditionsträning verkar inte ha samma gynnsamma effekt.