Sömn och äldre. Hur kan sjuksköterskan främja sömnen för äldre på sjukhus?

Sammanfattning: Sömnmönstret förändras för äldre. De sover lättare och ytligare och är därmed känsligare för den yttre miljön. Att sova på sjukhus innebär olika störningar som kan påverka sömnen negativt. Syftet med detta fördjupningsarbete var att få en ökad förståelse för äldres sömnsvårigheter som kan uppkomma under sjukhusvistelsen och vad sjuksköterskan kan göra för att främja sömnen när de vistas på sjukhus. Som stöd i analysen av artiklarna har Nightingales omvårdnadsteori använts. Hon beskriver olika miljöfaktorers inverkan på hälsan. Metoden som har använts var en litteraturstudie där 15 vetenskapliga artiklar och en doktorsavhandling ingår. Kunskap om äldres förändrade sömnarkitektur hjälper sjuksköterskan att kunna hjälpa de äldre i omvårdnaden för att sova bättre på sjukhus. De viktigaste miljöfaktorerna som påverkar sömnen negativt på sjukhus är störande ljud från omgivningen, ovälkommet ljus och en obehaglig temperatur. Genom olika omvårdnadsåtgärder kan sjuksköterskan främja patienternas sömn när de vistas på sjukhus. Att erbjuda en god smärtlindring, försöka undanröja olika orsaker till obehag samt hjälpa till vid toalettbesök är viktiga omvårdnadsåtgärder för sjuksköterskan att utföra. En vanlig omvårdnadsåtgärd för att främja sömnen för äldre på sjukhus är att administrera sömnmedicin. Alternativa behandlingsåtgärder t.ex. olika avslappnande och avkopplande metoder, ryggmassage och lugn musik har visats sig haft god effekt på äldres sömn. Sömnen är viktig för alla människor. För äldre som vistas på sjukhus innebär detta för dem ytterligare en belastning på en redan ansträngd situation. Att vistas i ny miljö och med nya människor, då är det viktigt att sjuksköterskan att kunna skapa en så lugn och trygg miljö som möjligt som främjar sömnen de så väl behöver.