ATT FÅ IHOP VARDAGEN

Sammanfattning: Bakgrund Arbetet har en central roll i vardagen för många människor och kan både verka främjande och hämmande för hälsan. Det kan också vara en utmaning att balansera vardagens aktiviteter, att uppnå så kallad aktivitetsbalans. Då cirka var tredje sysselsatt person i Sverige upplever arbetsrelaterad ohälsa och aktivitetsbalans är en förutsättning för hälsa är det viktigt att undersöka detta vidare. Genom att fördjupa kunskapen om aktivitetsbalans hos heltidsanställda kan arbetsterapeuter arbeta mer hälsopromotivt, sprida kunskap om aktivitetsbalans och stärka professionens roll i samhället. Syfte Syftet med studien var att beskriva erfarenheter av aktivitetsbalans hos heltidsanställda som arbetade dagtid. Metod Studien gjordes genom en kvalitativ metod med induktiv ansats. Datainsamlingen gjordes genom fem semistrukturerade intervjuer och datan analyserades genom kvalitativ innehållsanalys. Resultat Det framkom att det både fanns upplevelser av att ha och inte ha aktivitetsbalans. Aktivitetsbalans upplevdes viktigt och ansågs bidra till välmående. Det fanns en önskan om att arbeta mindre för att få mer tid till andra aktiviteter. Ett flertal hinder och främjande strategier för att uppnå och bibehålla aktivitetsbalans framkom också. Resultatet sammanfattades med temat: “Att få ihop vardagen utifrån tid, energi och krav”. Slutsats Människor behöver ständigt förhålla sig till tid, energi och krav när de utför aktiviteter. Att hantera krav och få ihop vardagen kan vara svårt för målgruppen och en arbetsterapeut skulle kunna arbeta mer med detta genom hälsopromotivt och preventivt arbete.