Sökning: "Effektutveckling - 1 repetition maximum 1RM - Knäböj - Bänkpress - Marklyft - Belastning 30-60%"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Effektutveckling - 1 repetition maximum 1RM - Knäböj - Bänkpress - Marklyft - Belastning 30-60%.

  1. 1. Skillnad i effektutvecking inom intensitetszonen 30-60% av 1 repetitioner maximum vid knäböj, bänkpress och marklyft

    Kandidat-uppsats, Linnéuniversitetet/Institutionen för idrottsvetenskap (ID)

    Författare :Fredrik Falkman; Elliot Hellberg; [2023]
    Nyckelord :Effektutveckling - 1 repetition maximum 1RM - Knäböj - Bänkpress - Marklyft - Belastning 30-60%;

    Sammanfattning : Bakgrund: Effektutveckling kan sägas vara detsamma som muskulär explosivitet.Ju högre effekt, desto högre explosiv styrka, detta mäts i enheten Watt (W). Dennastyrkekvalitet har stor betydelse inom många idrotter. LÄS MER