Sökning: "Josephine Vilenius"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Josephine Vilenius.

  1. 1. Idrottsspecifik plyometrisk markträning : Ett sätt för konståkare att hoppa högre på is

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Erica Ring; Josephine Vilenius; [2018]
    Nyckelord :plyometrisk träning; konståkning; explosivitet; hopp; hopphöjd; tränarlänkkonståkning;

    Sammanfattning : Sammanfattning Syfte och frågeställningar: Syftet med studien var att se om ett plyometriskt idrottspecifikt belastat träningsprogram har inverkan på hopphöjd inom konståkning. Det sekundära syftet med studien var att undersöka om det finns något samband mellan hopphöjden i enkel axel (1A) på is, 1A på mark, CMJ(a) och SJ. LÄS MER