Sökning: "superkompensations-principen"

Hittade 1 uppsats innehållade ordet superkompensations-principen.

  1. 1. Unraveling the Myth: Debunking 40 Years of Bodybuilding Dogma : - en litteraturstudie om styrketräningens roll för muskeluppbyggnad

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Gävle/Avdelningen för folkhälso- och idrottsvetenskap

    Författare :David Nilsson; [2023]
    Nyckelord :Frequency; rest time between sets; volume; the supercompensation principle; Frekvens; vilotid mellan set; volym; superkompensations-principen;

    Sammanfattning : Inom kroppsbyggning anses ökning av skelettmuskulatur vara av primär betydelse.Flertalet styrketräningsmetoder för skelettmuskel-hypertrofi existerar, men ingenentydig bild över dessa metoders effekt på amplitud av skelettmuskel-hypertrofiexisterar. LÄS MER