Effekten av fysisk aktivitet för kontorsarbetare som upplever smärta eller stress : En litteraturöversikt

Sammanfattning: Bakgrund: Kontorsarbetare spenderar stor del av arbetet i stillasittande. Fysisk inaktivitet kan bidra till både smärta och stress vilket lyfter risken för kontorsarbetares fysiskt inaktiva arbetsform. Fysisk aktivitet har tvärtom visat förbättring av smärta och stress vilket fysioterapeuter arbetar med för att behandla dessa besvär. Syfte: Att genom en litteraturöversikt granska randomiserade kontrollerade studier (RCT) och sammanställa effekten av fysisk aktivitet hos kontorsarbetare som upplever smärta eller stress. Metod: En litteraturöversikt påbörjades med sökning i PubMed efter RCT:s och sökresultatet granskades utefter urvalskriterier. Kvarstående studier granskades med PEDro gällande risk för snedvridning, sedan sammanvägdes resultatet vars tillförlitlighet bedömdes med GRADEstud. Resultat: Åtta studier återstod efter urvalsprocessen. Alla studier hade smärta som utfallsmått medan ingen inkluderade stress. Sju studier ansågs ha låg risk för snedvridning. Av dessa sju visade sex av studierna på signifikant förbättring gällande smärta hos interventionsgrupperna jämfört med kontrollgrupperna. Bedömning av tillförlitlighet delades in i tre grupper. Två studier med generell styrketräning ansågs ha mycket låg tillförlitlighet främst på grund av brist i samstämmighet. Tre studier med nack-/skulderspecifik träning hade måttligt hög tillförlitlighet samt två studier med muskulär uthållighetsträning hade hög tillförlitlighet. Konklusion: Det går inte utifrån den här litteraturöversikten att säga vilken form av fysisk aktivitet som ger bäst effekt på smärta eller stress hos kontorsarbetare. Det går dock att säga att fysisk aktivitet i jämförelse med ingen fysisk aktivitet har i de flesta fall positiva effekter på smärta.