Coreträning: finns det ett samband mellan bålmuskulatur och balans?

Sammanfattning: Coreträning består av statiska och dynamiska övningar för bålmuskulaturen.
Syftet med studien var att ta reda på om det fanns ett samband mellan
bålmuskulatur och balans samt om en träningsperiod med Coreträning kunde
påverka balansen. En litteraturstudie har gjorts där åtta artiklar
granskades. Dessutom bestod studien av en empirisk del där nio
försökspersoner fick sin statiska och dynamiska balans testad före och efter
en 4-veckors period med Coreträning. Som mätmetod användes unilateral stance
test med NeuroCom® Balance Master® 8.03 och dynamic balance test med Biodex®
Balance System.

Vår litteraturstudie visade att bålmuskulaturen generellt sett kunde inverka
på balansen både hos friska individer, personer med stroke och cerebral
pares. Resultatet från studiens empiriska del kunde dock ej styrka detta.
Medelvärden för testerna av den statiska balansen visade totalt sett på en
försämring av balansen efter träningsperioden. Medelvärden av den dynamiska
balansen visade en försämring hos samtliga försökspersoner. Vår slutsats var
att det krävdes vidare forskning om Coreträning som en metod för
balansförbättring.