Betydelsen av fysisk aktivitet hos vuxna med depression eller depressiva symtom : En litteraturstudie om vuxnas upplevelser av den fysiska aktivitetens påverkan på depression eller depressiva symtom

Sammanfattning: Bakgrund: Depression är en folksjukdom som drabbar människor världen över. Depression drabbar en individs psykiska hälsa och livet generellt. Fysisk aktivitet har visat sig vara en skyddande barriär mot depressiva symtom. Fysisk aktivitet kan ses som en behandlingsmetod eller som ett komplement till annan behandling.  Syfte: Att belysa vuxnas upplevelser av fysisk aktivitets påverkan på depression eller depressiva symtom Metod: En icke-systematisk litteraturstudie där data har sammanställts från sju kvalitativa artiklar och fyra kvantitativa artiklar.  Resultat: Tre kategorier framträdde: (1) Ökat välbefinnande, (2) Stärkt självbild och (3) Minskat välbefinnande. Resultatet visar att personer upplever en förbättrad självkänsla och självbild, ett bättre humör och ett generellt bättre mående till följd av fysisk aktivitet. Resultatet visar även känslor av besvikelse eller en känsla av att känna sig otillräcklig.  Slutsats: Fysisk aktivitet upplevdes positivt hos de flesta medan andra upplevde det negativt. Utförande av fysisk aktivitet som inte var anpassat till individens behov eller potential påverkade individen negativt. Sjuksköterskan måste använda sin kunskap och beräkna egenvårdsbehovet för att anpassa den fysiska aktiviteten till patienten.