Sökning: "Mikaela Kristofersson"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Mikaela Kristofersson.

  1. 1. En kvantitativ studie om effekten av fysisk aktivitet och Mindfulness på den psykiska hälsan

    Kandidat-uppsats, Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH/Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap

    Författare :Anna Larsson; Mikaela Kristofersson; [2015]
    Nyckelord :Psykiska hälsa; fysisk aktivitet; Mindfulness;

    Sammanfattning : Sammanfattning Syfte och frågeställningar Syftet med denna studie var att, genom en intervention med kontorsarbetare, undersöka hur effektiv fysisk aktivitet är i jämförelse med en mental träningsform, Mindfulness, som stressreduceringsmetoder på upplevd psykisk hälsa. De frågeställningar som undersöks var: Hur har Mindfulness och fysisk aktivitet påverkat upplevd stress? Hur har Mindfulness och fysisk aktivitet påverkat medveten närvaro? Hur effektiv är fysisk aktivitet i jämförelse med Mindfulness som stressreduceringsmetod? Metod Studien som genomförts var en kvantitativ cross-over undersökning där 16 kontorsarbetare med en medelålder på 55,6 ± 4,97, år deltog. LÄS MER