Sökning: "Jonatan Trege Nilsson"

Hittade 1 uppsats innehållade orden Jonatan Trege Nilsson.

  1. 1. Effekterna av statisk stretching – en litteraturstudie

    Kandidat-uppsats, Lunds universitet/Människan i rörelse: hälsa och rehabilitering

    Författare :Jonatan Trege Nilsson; Måns Holmqvist Enroth; [2019]
    Nyckelord :muskelstretching; sträckreflex; statisk stretching; effekt; effekter; Medicine and Health Sciences;

    Sammanfattning : Sammanfattning Statisk stretching (SS) har under en längre tid rekommenderats av tränare och medicinsk personal i syfte att öka ledrörlighet, prestation samt förebygga skador och träningsvärk även om evidensen av vissa effekter varit kontroversiell. Tidigare forskning har gett en klar bild om att interventionen fungerar för att öka rörlighet. LÄS MER