Faktorer som påverkar individers inre motivation för träning

Sammanfattning: Studien ämnade att undersöka vilka faktorer som påverkar individers inre motivation för träning och hur sambandet mellan dessa faktorer såg ut. Faktorerna som undersöktes var upplevd kompetens, upplevd autonomi, upplevd samhörighet, utseende-motiv, ansträngning, fitness-motiv, genomsnittligt spenderade timmar på träning, genomsnittligt spenderade timmar på arbete eller studier och generell self-efficacy. Studien har valt att undersöka dessa nio faktorer utifrån Self-Determination Theory, Self-Efficacy Theory och för att eventuellt hitta enkla sätt att mäta inre motivation för träning. En survey-undersökning genomfördes (N=208). Åttio män, 127 kvinnor och en individ som inte ville ange könsidentitet svarade på frågeformuläret. Resultat visade signifikanta korrelationer mellan inre motivation för träning och alla faktorer förutom utseende-motiv samt genomsnittligt spenderade timmar på arbete eller studier. Upplevd kompetens, upplevd autonomi, upplevd samhörighet och utseende-motiv kunde signifikant förklara en unik del av variansen i inre motivation för träning, Justerad R2=.66, F(9,196)=45.6, p<.001. Tillsammans med tidigare forskning, visar resultatet några av de viktigaste faktorerna i att förutspå graden av inre motivation för träning och vilken faktor som påverkar den andra. Genom att förstå relationen mellan olika faktorer och inre motivation för träning, kan interventioner byggas för att hjälpa öka sannolikheten att individer tränar måttligt genom hela livet och därför kan må bättre både fysiskt och psykiskt. Framtida forskning föreslås undersöka om det finns fler faktorer som kan hjälpa till med att öka den inre motivationen för träning.