Sökning: "Foam rolling"

Visar resultat 1 - 5 av 7 uppsatser innehållade orden Foam rolling.

  1. 1. Effects of foam rolling on ankle joint ROM and hamstring flexibility

    Kandidat-uppsats, Göteborgs universitet/Institutionen för kost- och idrottsvetenskap

    Författare :Oskar Brengesjö; Jonathan Lohaller; [2017-11-15]
    Nyckelord :Ankle joint; Fascia; Flexibility; Foam rolling; Hip joint; ROM;

    Sammanfattning : Foam rolling is a popular tool among athletes and recreationally active individuals. The manufacturer's promises athletic improvements but little is known what benefits the foam roller gives. In this intervention study, we will explore self-myofascial release with foam rolling. LÄS MER

  3. 2. Foam rolling för snabbare återhämtning - En experimentell studie om doseringens påverkan gällande återhämtning av träningsvärk i hamstrings och quadriceps femoris hos män

    Kandidat-uppsats, Göteborgs universitet/Institutionen för kost- och idrottsvetenskap

    Författare :Joanna Johansson; Julia Quist; [2016-08-16]
    Nyckelord :DOMS; fascia; foam rolling; self-myofasical release; återhämtning;

    Sammanfattning : Träningsvärk är något som de flesta som håller på med idrott eller fysisk aktivitet har känt av. Denna stelhet i musklerna är något som helst undviks och genom självmassage till exempel med en foam roller (cylinderformad rulle där den egna kroppsvikten används som tryck samtidigt som ett rullande fram och tillbaka över rullen utförs) kan denna känsla undgås. LÄS MER

  4. 3. The effects of Foam Rolling and Static Stretching on bilateral forward jumping ability and flexibility of the hamstrings musculature

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Halmstad/Akademin för ekonomi, teknik och naturvetenskap

    Författare :Mathias Wärnström; [2016]
    Nyckelord :stretching; static stretching; foam rolling; warm-up; warm up; warmup; rolling; myofascial release; self-myofascial release; flexibility; mobility; performance; hamstrings; jump; jumping;

    Sammanfattning : Background: Foam rolling (FR) is a promising new trend in the world of resistance training, sports and  athletics. It is often used as a warm up activity as a substitute or addition to  stretching modalities such as static stretching (SS). LÄS MER

  5. 4. Wheelsail- en landseglare på hjul

    Master-uppsats, Lunds universitet/Innovation

    Författare :David Brinkby; [2016]
    Nyckelord :Land sailing; Product development; Semcon; Outdoors activity; Technology and Engineering;

    Sammanfattning : This report describes the development of a land sailer together with the consulting company Semcon. The company wants to use the product at fairs and internal events, therefore shall the product reflect Semcons core values, which are “Responsibility, Credibility, Excellence”. LÄS MER

  7. 5. Foam rolling compared to dynamic stretch and 20 meter sprint time performance

    Kandidat-uppsats, Högskolan i Halmstad/Bio- och miljösystemforskning (BLESS)

    Författare :Frida Linderoth; [2015]
    Nyckelord :;

    Sammanfattning : Background: Foam rolling (FR) is, compared to dynamic stretch (DS), a relatively new method used in warm-up routines prior athletic performances in for example, sprinting and soccer. The research on the subject is limited and further investigation is needed to better understand about the possible effects of foam rolling on performance. LÄS MER